Există un moment al zilei ideal pentru meditație. Se numește golden hour și, în principiu, este acel moment de dinainte de răsăritul soarelui. Atunci mintea este liniștită, lumea este adormită, mentalul se supune energiei momentului, prin urmare, practica ta va fi una valoroasă. Vom prinde și acel moment (prin august), dar până atunci profităm de energia blândă a soarelui proaspăt răsărit pentru a susține practica de yoga pe plajă.