Nu te mai minți singură că ești ok. Deja nici tu nu te mai crezi cu vrăjeala asta. Știu că ai mai auzit că stresul se rezolvă cu o vacanță. Sau cu un weekend liber.… Read More »5 semne că stresul s-a mutat în corp. Și tu încă îl ignori
Asta e un fel de ce a fost mai întâi – oul sau găina? Yoga sau sală? Mai ales peste 40 de ani – asta este dilema pe care o aud since forever. Și cumva… Read More »Yoga sau sală? Da! 🙂
Știi povestea, nu? Îți faci timp să te odihnești că nu mai poți, dar cumva tot nu mai poți. Și poți să dormi 4 ani de aici încolo, degeaba – pentru că oboseala cronică nu… Read More »Oboseala cronică nu trece cu somn
Știi senzația aia de dimineață când te dai jos din pat și primul gând nu este vai, ce bine am dormit, ci iar mă doare spatele? Nu e vorba de vârstă. Nu e vorba că… Read More »Te doare spatele? Probabil nu e doar postura…
Ahhh! Întrebarea vieții! Dacă aș tarifa pentru fiecare întrebare legată de yoga și slăbire (sau yoga și secte – same story), altfel ar arăta antreprenoriatul :)) Răspunsul pe scurt este: Da, absolut. Dar nu așa… Read More »Mă ajută yoga să slăbesc?
Na belea cu întrebarea asta :)) N-aș fi scris neapărat despre tantra yoga, căci am mai făcut o referire acum câțiva ani la sexul tantric și oamenii tot ignoranți au rămas. Dar, aparent, e un… Read More »Ce este Tantra Yoga?
Da, știu că nu sună fun… și că îți ia din importanța lui “n-am timp”, dar știai că stresul nu este o virtute? Da, social, probabil că primșeti puncte bonus dacă te declari stresat și… Read More »Stresul ca virtute
Pe la începutul anilor de teaching, asta era una din întrebările cele mai frecvente. Chiar mă săturasem să spun aceeași poveste de o sută de ori. Acum, că pare că sunt nemuritoare în domeniul yoga,… Read More »Cum m-am apucat de yoga
Dintr-un motiv sau altul, oamenii fac din procesul ăsta de centrare un lucru mega-complicat și plin de reguli, procedură și canoane. Ca și când ne pregătim cu toții pentru jocurile olimpice de meditație și trebuie… Read More »10 minute de meditație
Una din mantrele terapiei din ultimii ani este celebra “îmi ascult corpul”. O expresie atât de plată, de vagă și de grea, în același timp, încât poate însemna orice. Corpul îți poate da orice fel… Read More »Cum îți asculți corpul?